＜開催終了＞
昨年好評いただきました「インナービューティ・ランチ講座」今年も開催します〜！
元気と美しさの源は毎日の食事から！
体の内側からキレイになって、
自分自身が心からキラキラ輝きだす、
そんなお料理の数々をみんなで作って味わう
ワークショップです♪
教えていただく島岡 都さんは管理栄養士として活躍後、
インナービューティーダイエットの考え方に共感し、
同スペシャリスト、アドバイザーとして
この食事法を生かした独自のお料理ワールドを
広げていらっしゃいます。
淡い淡い塩の味をまとった、
根菜たちの無邪気な甘み
琥珀を思わせる、お出汁の味
雑穀のつぶつぶ感、
お豆のほっくりとした塩気、
ふわっと風のように香る、油
シャキシャキと噛むほどに潤い流れる、
葉野菜の青み…。
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都先生が教えてくれるお料理は、
ひとくち食べれば、全ての意識が、感覚が、
味や香りを探して、旅立ってしまう
✨
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食べ物の力ってすごい。
お野菜の力を知って、方法を学べば、
お野菜はこんなに力を出すんだ✨！
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そして、私に
「絶好調の毎日」をプレゼントしてくれる✨
ついでに、都先生のハッピーが伝染する（笑）✨
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さぁ、みなさんも、自分のキラキラを見つける食事、
人生を変える食事、一緒に学びませんか？
さて、今回のお献立（予定）は…
・プチプチ♪玄米ライスバーガー
・ノンシュガー♡レンコンきんぴら
・切り干し大根の即席サラダ
・おからとかぼちゃのキッシュロレーヌ
・ベジブロスで☆お芋ポタージュ
・温野菜サラダ
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お楽しみのデザートは、
ソイ♡ミルフィーユと、おまけのローチョコ
の、予定です。
変更することもありますので、ご了承くださいね。
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●日程／ ５月１４日 日曜日
●時間／ 10時〜14時
●参加費／ 3000円
●講師／ 島岡 都先生
（管理栄養士、インナービューティーアドバイザー、インナービューティースペシャリスト）
健康的でボリューム満点のご飯プレートやスイーツが、
ビジネスマンから子育て中のママにまで
幅広い層に愛される、
「ごはんカフェ 和み」（松本市中央）にて
メニュー考案と調理を担当。
●定員／ 10名
●持ち物／ 三角巾、エプロン、筆記用具
●お申し込み方法
（１）こちらのお問い合わせフォームから、
受講者の人数と、ランチが必要な（お連れの）お子さん、
大人の人数をご明記の上、送信してください。
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※docomoをお使いの方など、一部携帯メールへお返事のメールが届かない場合があります。
mammal.jpからのメールが受信できるよう設定変更をお願いいたします。
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（２）お電話でのお申し込みは、
0263-87-7056（am11:00-PM18:00、火水定休）まで。
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＜お子さんと参加される方へ＞
通常キッズコーナーを設けていますが、
イベント時には、
おもちゃなどをご持参いただき、
お子さんにも「まっててね」と、
見通しをお話してあげてください
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ママが受講して、パパがお子守という場合、
（事前のご予約をお願いします）
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天気の良い日なら、電車の見える平田公園、芳川公園へ。
雨がふったら、興文堂の絵本コーナーがおすすめですよ！
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＜赤ちゃんと参加される方へ＞
大変申し訳ありませんが、
当店にはおむつ換えベッド、
状況に応じ、できる限りのサポートはさせていただきますが、
ご準備のうえお出かけいただきますようお願いします。
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